раздел:йога

0

Как започва йога? Как да започнете класове

Много хора искат да практикуват йога, но не всеки знае как да го направи. Какво е йога? Как да го стартираме? Какво дава тази свобода на тялото и душата? Дали всичко е на сила и има ли противопоказание? Статията ще представлява интерес за новодошлите, които се интересуват от тази тема.

0

Гимнастика за жени: критици

След като тибетските монаси започнаха да започнат деня си със специален цикъл от упражнения. Те целят не само "включването" на тялото след сън, но и регулирането на работата на всички телесни системи, подобряването на настроението и поддържането на тонуса. Днес тази енергийна гимнастика се използва широко в много страни по света. Тя е особено популярна сред жените. И това не е изненадващо!

0

Садхана - какво е това? дефиниция

Понастоящем различните йогични практики придобиват популярност. Един от тях е Садхана. Думата "йога" се превежда като "комуникация". Докато "садхана" в индийски превод означава "редовни действия". Те са тези, които правят възможно установяването на комуникация с най-високия източник.

0

Тантрик - какво е това

Тантрически - какво е това? Терминът "Тантра" се появява в културата на западните държави през 1799 г., благодарение на тантрическите текстове, открити от мисионерите в Индия. Така че този термин е само заглавие на статии и означава само дълги трактати по философски и религиозни теми, много различни от западните доктрини.

0

Ashtanga-vinyasa йога: описание, атрибути на стил

В съвременната йога има повече от дузина посоки. Повечето от тях бяха обучени по време на дълга историческа практика. Разликата в стиловете се основава на категориите сложност, динамика и идеологическо съдържание на всеки един от тях. Ащанга виняса йога е съвременна тенденция, набира голяма популярност не само в Индия, но и в Запада и Русия.

0

Александър Куликов - вашето ръководство за света на кундалини йога

Напоследък йога набира популярност. Един започна кундалини йога си, което на Западния Йоги Баджан най-актуалните тенденции в света, за да създават нови учители. Един от първите в Русия беше Александър Куликов, който преподаваше почти 20 години.

0

Как да седнем в лотосовата позиция? Как да седнете правилно в лотосовата позиция

Какво става на ум, когато човек чува за йога? Разбира се, сядайки с кръстосани крака мъдри. За начинаещите, които практикуват йога, е изправен пред факта, че не знае как да седят в лотосовата позиция. В тази статия ще отговоря на този въпрос.

0

Видове йога - описание и различия

Разнообразието от йога и разнообразието от начини за достигане до истината позволяват на всеки да избере свой собствен път на постижение. Кой трябва да избера? Този, който бързо ще разкрие потенциала си.

0

Каузалното тяло - какво е това? Тънки тела

Според тези учения, йога, тибетски будизъм, кабала, суфизма и други, човек. Това не е само физическа материя, че всичко, което виждаме, но също така и жизнената енергия, която обгръща тялото си като един вид "вложени кукли".

0

Швасана: техника на изпълнение

От непрекъснато напрежение и живот в неестествен и вредни ритъм човек се е превърнал в нещастен и изтощен създание. Но има метод, който от хиляди години помага на хората да поставят вътрешния си свят в ред. Това е специална поза, в която йогите се отпускат, след като правят асани - шавасана.

0

Йога за двама: упражнения, пози, музика

Преди това йога е философия на живота, преминаването на будистките вярвания, днес, най-вече, това е пътят на възстановяването на тялото и спокойствието. Има много посоки и видове йога. Една от традиционните практики е йога или йога на пара.

0

Пранаяма за начинаещи - практика за контрол на въздуха

Основата на думата Пранаяма е "прана", което означава "енергия на живота", "въздух на живота". И думата "яма" в санскрит се превежда на "управление" или "контрол". Това означава, че пранаяма йога помага за управлението на енергията на живота. Това е контролът на дишането, който помага да се обедини умът и тялото.

0

Йога с цервикална остеохондроза: упражнения, противопоказания и препоръки

Лице с остеохондроза често е нарушено от шум в ушите, главоболие, гадене, замайване, напрежение в мускулите на шията и лицето. Интуитивно, човек прави йога упражнения, опитвайки се да се отърве от напрежението: той обръща глава по обиколката, наклонява го. След тези дейности, неприятни усещания, ако те не преминат напълно, а след това най-малко задушават. В тази статия ще научим как йога допринася за остеохондрозата.

0

Йога поза: заглавия, описание, упражнения за начинаещи

Съвременният ритъм на живот не винаги предоставя възможност за време за премахване на стрес от мускулите на тялото, което в крайна сметка води до постоянен стрес, физически дискомфорт или различни заболявания. В този случай правенето на йога ще бъде просто незаменима в живота. В края на краищата, с помощта на пози за йога, можете да се отпуснете, да се успокоите и да подобрите своето физическо и морално състояние.

0

Хата йога е

Какво е хатха йога? Какви ползи за здравето могат да бъдат постигнати чрез практикуването? И този уелнес комплекс е подходящ за всички? Можете да намерите всичко това, като прочетете тази статия.

0

Смирнов Вячеслав - инструктор по енергийна практика

Смирнов Вячеслав преподава йога и свързаните с него дисциплини с над 15-годишен опит. Той е лекар чрез обучение. В този момент се занимава с рефлексология. През 2004 г. става световен шампион по йога спорт.

Йога с остеохондроза на гръбначния стълб 0

Йога с остеохондроза на гръбначния стълб

Йога при остеохондроза на цервикалния гръбнак е доста ефективен метод за борба с това заболяване. Повечето хора остеохондроза, наречена "болест на века", защото причинява неудобства на онези, които водят неактивен живот и прави невъзможно да живеят в познат ритъм. Не толкова отдавна, само възрастните хора страдат от това заболяване, но сега се наблюдава при здрави хора на възраст между 35 и 40 години.

Как правилно да изпълнявате йога асани 0

Как правилно да изпълнявате йога асани

Санскритската дума "асана" означава позицията на тялото, обикновено свързана с практиката на йога, а първоначалният му смисъл означава да владееш седенето. По-късните йога асани се разбират като разнообразие от поза, с които практикуващият практикува духовно благосъстояние и увеличава гъвкавостта и жизнеността на тялото.

Възможно ли е да отслабнете и да затегнете мускулите по едно и също време?'aide du yoga? 0

Възможно ли е да отслабнете и да затегнете мускулите с помощта на йога?

Искайки да загубят тези излишни килограми, хората търсят идеален метод за отслабване. Много хора избират йога по този път. Мога ли да отслабна с помощта на йога? Днес ще говорим за това.

Power йога за начинаещи: описание, серия от'exercices et des recommandations 0

Power йога за начинаещи: описание, серия от упражнения и препоръки

Формулата за успешен живот е проста! Необходимо е да бъдете здрави, здрави и да поддържате добра форма и добро настроение. Въпреки това, при безкраен стрес, работен режим и бърз ход на ежедневието, това може да бъде доста трудно. За помощ идва мощната йога. Това е една от съвременните тенденции, основани на древна ориенталска практика, която има мощен положителен ефект върху човешкото тяло. Ще разберем неговите характеристики и техники.

Йога: сутрешен комплекс за начинаещи 0

Йога: сутрешен комплекс за начинаещи

Йога - комплекс от сутрин, следобед или вечер, който не е просто спорт. Всъщност това е древна индийска философия, която контролира тялото, ума и духа. И трите компонента допринасят за постигането на хармония и просветление, което е трудно да се постигне по други начини.

Позата на котката: l'utilisation et la technique d'exécution 0

Позата на котката: използването и техниката на изпълнение

Йога е създадена като универсална практика за цялостно възстановяване на човешкото тяло. Всеки елемент засяга определена система или орган. Помага да се отървем от болката от нахлуването в гърба, сколиозата или предотвратяването на остеохондрозата може да постави котката. В йога той се смята за един от най-простите елементи, който не изисква предварителна подготовка. Уведомете ни целите и техниките на неговото прилагане.