категория:йога

0

Откъде започва йога? От какво да започнете

Много хора искат да правят йога, но не всеки знае как да се доближи до проблема. Какво е йога? Откъде започваш да се грижиш за него? Каква е тази страст към тялото и душата? Възможно ли е за всички и има ли противопоказания? Статията ще бъде интересна за начинаещи, които се интересуват от тази тема.

0

Енергийна гимнастика за жени: Отзиви

Веднъж тибетските монаси започнаха деня си със специален цикъл на упражнения. Те целяха не само да "активират" тялото след сън, но и да регулират работата на всички телесни системи, да подобрят настроението и да поддържат тонус. Днес тази енергийна гимнастика се използва широко в много страни по света. Тя е особено популярна сред жените. И това не е изненадващо!

0

Садхана - какво е това? Значение на думата

Днес различни йога практики придобиват популярност. Един от тях е садхана. Думата "йога" се превежда като "връзка". Докато "садхана" в индийски означава "редовно действие". Те дават възможност за установяване на връзка с по-висш източник.

0

Тантрически - какво всъщност е

Тантрически - какво е това? Терминът "Тантра" се появява в културата на западните държави през 1799 г., благодарение на текстове от тантри, открити от мисионери в Индия. Този термин тогава е само заглавие на статии и не означава повече от дълги трактати по философски и религиозни теми, много различни от западните учения.

0

Ащанга Виняса Йога: описание, стил функции

В съвременната йога има повече от дузина области. Повечето от тях бяха обучени като част от дълга историческа практика. Разликата в стиловете се основава на категориите сложност, динамика и идеологическо съдържание на всеки един от тях. Ashtanga Vinyasa Yoga е модерна тенденция все по-популярна не само в Индия, но и в Запада и Русия.

0

Александър Куликов - вашето ръководство в света на кундалини йога

Напоследък йога става все по-популярна. Една от най-честите тенденции е Кундалини Йога, която Йоги Бхаджан докара на Запад да създаде нови учители по света. Александър Куликов, един от първите учители в Русия в продължение на почти 20 години, е един от първите в Русия.

0

Как да седнем в лотосовата позиция? Как да седнем в лотосовата позиция

Какво мислите, когато чуете за йога? Разбира се, мъдреците, седящи с кръстосани крака. За начинаещите, които практикуват йога, се сблъсква с факта, че не знае как да седне в лотосовата позиция. В статията ще отговорим на този въпрос.

0

Йога сортове - описание и разлики

Йога разновидности и различни начини за достигане до истината позволяват на всеки човек да избере своя път на постижение. Кой да избере? Този, който ще ви позволи бързо да откриете своя потенциал.

0

Каузалното тяло - какво е това? Тънко тяло

Според учения като йога, тибетския будизъм, Kaballa, суфизма и другите, човек не е само физическа материя, което виждаме всички, но също така и жизнената енергия обгръща телата ни като "матрьошка".

0

Савасана: техника за изпълнение

От непрекъснато напрежение и живот до изкуствен и вредни ритъм, човекът се превърна в нещастно и закачливо същество. Но има метод, който от хиляди години е помогнал на хората да поставят вътрешния си свят в ред. Това е специална поза, в която йогите се отпускат, след като играят асани, шавасана.

0

Йога за двама: упражнения, поза, музика

Преди това йога беше философия на живота, потокът от будистки вярвания. Днес най-често това е начинът да се подобри физическото и психическо равновесие. Има много области и видове йога. Една от традиционните практики се смята за предизвикателство на йога или йога като двойка.

0

Пранаяма за начинаещи - практиката на контрол на въздуха

Думата "пранаяма" се основава на "прана", което означава "жизненоважна енергия", "жизненоважен въздух". И думата "яма" на санскрит се превежда като "управление" или "контрол". Това означава, че пранаяма йога помага да се управлява жизненоважна енергия. Това е контрол на дишането, който обединява ума и тялото.

0

Йога за остеохондроза на гръбначния стълб: упражнения, противопоказания и препоръки

Човек с остеохондроза често е загрижен за шум в ушите, главоболие, гадене, виене на свят и напрежение на мускулите на шията и лицето. Интуитивно човек прави упражнения, заимствани от йога, опитвайки се да се отърве от напрежението: обикаля кръга с главата си и го наклонява. След тези упражнения, дискомфорт, ако не напълно, поне задушен. В тази статия ще научим как йога помага за борба с остеохондрозата.

0

Поза за йога: имена, описание, упражнения за начинаещи

Темпото на съвременния живот не винаги е облекчаване на напрежението на мускулите на тялото с течение на времето, което в крайна сметка води до постоянен стрес, физически дискомфорт или различни заболявания. В този случай йога просто ще стане незаменима в живота. В края на краищата, с помощта на позициите на йога, можете да се отпуснете, да се успокоите и да подобрите физическото и психическото си състояние.

0

Хата йога е

Какво е хатха йога? Какви ползи за здравето мога да получа, като го практикувам? И този уелнес комплекс е подходящ за всички? Всичко това може да се намери, като прочетете тази статия.

0

Смирнов Вячеслав - инструктор за енергийни практики

Смирнов Вячеслав е учител по йога и свързаните с него дисциплини с над 15-годишен опит. Той е доктор по образование. В момента се занимава с рефлексология. През 2004 г. става световен шампион по йога спорт.

Йога за остеохондроза на цервикалния гръбнак 0

Йога за остеохондроза на цервикалния гръбнак

Йога за остеохондроза на цервикалната област е много ефективен метод за лечение на това заболяване. Остеохондрозата е квалифицирана от много "болести на века", защото причинява неудобства на онези, които водят по-малко активен начин на живот и не им позволяват да живеят с известни темпове. Не толкова отдавна само възрастните хора страдат от това заболяване, но се наблюдават и при здрави хора на възраст от 35 до 40 години.

Как да изпълняваме йога асани 0

Как да изпълняваме йога асани

Санскритската дума "асана" се отнася до позицията на тялото, обикновено свързана с практиката на йога, и нейното първоначално значение означава способността да остане неподвижен. По-късно йога асаните започнаха да се разбират като различни пози, чрез които практикуващият осъзнава духовното си благосъстояние и също така увеличава гъвкавостта и жизнеността на тялото си.

Възможно ли е да отслабнете и да подсилите мускулите с l'aide du yoga? 0

Възможно ли е да отслабнете и да укрепите мускулите с помощта на йога?

Искайки да загубят тези излишни килограми, хората търсят идеалния начин да отслабнете. Мнозина по този път спират своя избор по йога. Възможно ли е да отслабнете с помощта на йога? За това днес и говорете.

Power йога за начинаещи: описание, набор от'exercices et recommandations 0

Power йога за начинаещи: описание, набор от упражнения и препоръки

Формулата за успешен живот е проста! Трябва да сте здрави, здрави, здрави и в добро настроение. Въпреки това, при безкрайни стресови условия, работна тренировка и бърз ход на ежедневието, това може да бъде доста трудно. Захранването йога идва. Това е една от съвременните тенденции, основани на древната източна практика, която има силен положителен ефект върху човешкото тяло. Ние ще разберем неговите характеристики и технологии.

Йога: сложна сутрин за начинаещи 0

Йога: сложна сутрин за начинаещи

Йога е сутрешен, следобеден или вечерен комплекс, който не е просто спорт. Всъщност това е старата индийска философия, която контролира тялото, ума и духа. Тези три компонента допринасят за постигането на хармония и просветление, което е трудно да се постигне по друг начин.

Cat представляват: ползите и техниката 0

Cat представляват: ползите и техниката

Йога е създадена като универсална практика за цялостното изцеление на човешкото тяло. Всеки елемент от него засяга определена система или орган. За да ви помогне да се отървете от разкъсване болка, сколиоза или предотвратяване на остеохондроза, котката може да изложи в йога, той се смята за един от най-простите елементи, които не изискват предварително подготовка. Да се ​​запознаем с целите и техниките на неговото прилагане.