категория:Мускулна сграда

0

Мога ли да купя стероиди в аптеката?

През последните десетилетия, спортисти целия свят са активно използвани група химични съединения с подобна структура за бързо мускулна маса, известен като стероиди. Тези вещества често се наричат ​​анаболни стероиди, които се получават чрез синтезиране на мъжкия хормон, тестостерон.

0

Как да вдигнеш ръцете на момиче? Как да изпомпате ръцете на момичето бързо и красиво

Ръцете трябва да са не само красиви, но и силни. Разбира се, не е необходимо да се занимавате с изграждане на мускули, както и културисти, просто поддържайте мускулите във форма. Но как да вдигне ръцете на момичето и да остане с тази жена?

0

Как да приемате Mesomorph (преди тренировка)

Mesomorph е един от най-известните комплекси преди тренировка. В момента тя се смята за най-мощната от всички подобни продукти на международния спортен хранителен пазар. В "MESOMORPH" е предварително тренировка, която се различава от други препарати от анализи компоненти значително занижени в конкурентни състави MESOMORPH. По този начин всеки компонент на комплекса има пълна и балансирана доза.

0

Креатин монохидрат

Всички професионални бодибилдъри и powerlifters винаги следят физическото си представяне, независимо дали това е мускулна маса или работно тегло. Креатин монохидрат е предназначен да увеличи ефективността на тялото.

0

Знаете ли как да получите вашата преса във форма през 30 дни?

Здравето и спортът са две тясно свързани понятия. И ако постоянно се придържате към правилния начин на живот, можете да постигнете значителни резултати в красотата на тялото.

0

Креатин монохидрат (креатин): нежелани реакции, употреба, прегледи

Статията разказва как креатинът засяга човешкото тяло. Той също така предоставя съвети за избор на лекарства и прегледи на представители на различни спортове, които консумират креатин.

0

Влияние на VSAA върху организма и неговото действие

BCAA е комплекс, съдържащ 3 протеиногенни аминокиселини: левцин, изолевцин и валин. Те са много важни за човешкото тяло, защото синтезират протеини. Но тялото не е в състояние да ги синтезира самостоятелно, така че те да бъдат комбинирани в комплекс и идеално да се допълват взаимно. Тази добавка е много популярна сред културисти, защото тези аминокиселини са важни за хората с интензивна физическа активност.

0

Спортни добавки: Протеинова матрица

Към днешна дата понятията "бодибилдинг" и "спортни добавки" са неделими. Културизмът е спорт, който включва не само подходящата система за обучение и тренировка, но и диетата. В същото време храната трябва да бъде балансирана. Ето защо, все повече и повече, вместо да вземе лека закуска или с храна за тялото, културисти вземат спортни добавки, особено протеини като протеинови шейкове.

0

За колко време можете да си удряте задника в коридора и у дома: описание на оборудването и препоръките

Еластичен хълбок - мечтата на всяка жена. И вие можете да ги направите само с помощта на упражнения. Почивка за малката - за да разберете колко бързо можете да получите желания резултат.

0

Push Up система - как да се изгради мускул

Сега много хора, особено мъжете, се опитват да останат във форма. Някой посещава спортни и гимназиални спортове, други обикалят стадиона и правят упражнения в бара, а други харесват вкъщи. В тази статия ще говорим как да научим помпите.

0

Бебешка храна за набор от мускули: рецензии, пропорции

За много от родителите фактът, че едно дете набира тегло, се превръща в истински проблем. Дори ако той е кърмел, лекарите препоръчват специални бебешки храни да получат мускулна маса. Нека да разгледаме какви са нейните характеристики.

0

Как да надуете гърдите: универсални упражнения за дома и залата

Помниш ли какво очакваш да дойдеш на люлеещия се стол? Искате да научите чудесен начин да издърпате гърдите без усилие и без да губите време. Всъщност само две основни упражнения ще ви помогнат да постигнете достоен резултат: те трябва да присъстват в обучителната програма.

0

Как да спечелите тегло с постно: тренировъчна програма

Придобиването на тегло за тънките момчета е доста трудна задача. Но нищо не е невъзможно. В статията ще намерите описание на най-важните аспекти на храненето, много дажби и друга интересна информация.

0

Leuzey in bodybuilding (откъс): инструкции за употреба, ревюта

От древни времена хората са използвали маринов корен за възстановяване, подобряване на тонуса и издръжливостта. На изток лечебните свойства на корен марала са познати от 5 хиляди години. В медицината се използва и коренът на растението. В допълнение, търсенето levzeya културизъм. Как да приемате това лекарство под каква форма? Този въпрос е от значение както за любителите на спорта, така и за професионалните бодибилдъри, за които са важни постиженията.

0

Грешки: Предимствата и недостатъците на упражненията с тежести

До този момент, вдигането на тежести не е толкова популярно, колкото преди десетилетия. Съвременните хора предпочитат фитнес зали и фитнес. Но все още има страстни поддръжници, които препоръчват да се вдигнат тежести на всеки. Предимствата и недостатъците на този тип професия ще бъдат разгледани в тази статия.

0

Суроватъчен протеин: Отзиви за продукти

Суроватъчният протеин е много противоречив. Съдейки по редица критици в медиите, много хора мислят, че това е марка. Тази статия ще трябва да определи какво е суроватъчен протеин. Изпитите на спортисти и професионални треньори ще помогнат да се определи спортното хранене в съответствие с целите и да се избере една достойна марка на пазара.

0

Упражнение с чук - чудесен начин да помпате красиви масивни ръце

Държили ли си ръката дълго време, но те не израстват? Опитайте се да включите упражнението с чук във вашата тренировъчна програма и след това можете да излетите!

0

Как да помпате крила у дома бързо и ефективно

Не е тайна, че много мъже се стремят да изпомпват мускулите си, защото мускулното тяло е знак за сила, смелост, сексуалност. Но всеки знае, че за добра физическа годност не е задължително да се втурва към фитнес залата. Към днешна дата са разработени упражнения, които да ви помогнат да решите как да надуете крилете си у дома. Остава само да се запознае с тази статия и да започне да прилага тези знания на практика.

0

Спираме ръцете си с френската пейка

Искате ли да помпате големи ръце? Без подходящо обучение големите ръце на трицепсите не съществуват. В тази статия ще разгледаме отлично упражнение за трицепс: френска пейка с бар.

0

Как да разширите раменете без фитнес

Обучението на тялото включва работа върху всеки мускул, за който се използват различни упражнения. Само по този начин ще получите красива релеф. В тази статия ще видим как да разширим раменете, като приложим минимум спортно оборудване.

0

Храна след тренировка - какво да яде и кога

Ако след тренировка имате непоносим глад, товарът не е избран правилно. Не е вашето ниво на интензивност или вида на натоварването не ви харесва точно. Доброто обучение, напротив, прекъсва апетита. И изобщо не е наясно с трудностите при консумирането на калории. И само поради специалните биохимични процеси в мозъка. И все пак, каква трябва да бъде храната след тренировка и дали изобщо да яде?

0

Колко пъти седмично трябва да изтеглите пресата, за да получите добър резултат

Изпомпването на пресата не е лесна задача и изисква време и усилия. И за да спечелите добра преса, трябва да следвате определена мода и да следвате правилата, определени за себе си.

0

Как да размахвате раменете си с гири

За много хора въпросът за това как да разклатите раменете си остава много важен. Малко части от тялото подчертават силата и смелостта си, като голям, масивен рамен. Доказано е, че с често променящите се видове стимулация, т.е. когато променяте вида на упражнението, нараства мускулният растеж. Основните мускули на рамото са делтоидите, които са разделени на две части: предната, средната и гърба. Най-добрият вариант е да ги изучите отделно в процеса на обучение.