раздел:Натрупване на мускулна маса

0

Мога ли да купя стероиди в аптеката?

През последните десетилетия атлетите по света активно използват група химически съединения със сходна структура за бързо събиране на мускулна маса и се наричат ​​стероиди. Тези вещества често се наричат ​​анаболни, които се получават чрез синтеза на мъжкия хормон - тестостерон.

0

Как да помпам ръцете на момичетата? Като бързо и красиво да изпомпваме дъмбелите от ръцете на момичето

Ръцете трябва да бъдат не само красиви, но и силни. Разбира се, не е необходимо да се изгражда мускулна маса, както и културисти, просто държи мускулите в тон. Но как да помпате ръцете на момичетата и да останете женски?

0

Как да вземете Mesomorph (преди упражнения)

Mesomorph - един от най-известните комплекси преди тренировка. В момента тя се счита за най-мощният от всички продукти, предлагани на международния спортен хранителен пазар. "Мезоморф" е предварително упражнение, което се различава от другите препарати чрез значително подценени дозови компоненти в състави, конкуриращи се с Mesomorph. По този начин всеки компонент на комплекса е в пълен и балансиран анализ.

0

Креатин монохидрат

Всички професионални бодибилдъри и силови лифтове винаги следят физическото си представяне, било то мускулна маса или тегло. Креатин монохидрат е предназначен да увеличи работния капацитет на тялото.

0

Знаете ли как да приведете пресата във формуляра след 30 дни

Здравето и спортът са две взаимосвързани понятия. И ако постоянно се придържате към добрия начин на живот, можете да постигнете значителни резултати в красотата на тялото.

0

Креатин монохидрат (креатин): нежелани реакции, употреба, прегледи

Статията разказва как креатинът засяга човешкото тяло. Освен това той дава съвети за избора на наркотици и преглежда критиците на представители на различни спортове, които консумират креатин.

0

Ефектът на BCAA върху тялото и неговия ефект

BCAA е комплекс от 3 протеиногенни аминокиселини: левцин, изолевцин и валин. Те са много важни за човешкото тяло, защото благодарение на тях протеинът се синтезира. Но тялото не е в състояние да ги синтезира независимо, така че те са интегрирани в комплекс и перфектно допълват действието на всеки. Тази добавка е много популярна сред културисти, защото тези аминокиселини са важни за хората с висока физическа активност.

0

Спортни добавки: Матрица

Към днешна дата понятията "бодибилдинг" и "спортни добавки" са неделими. Културизмът е спорт, който включва не само добре подбрана тренировъчна и тренировъчна система, но и диета. В същото време храната трябва да бъде балансирана. Ето защо, все повече и повече, вместо лека закуска или пълно хранене, бодибилдърите приемат спортни добавки, особено протеини под формата на протеинови коктейли.

0

Колко можете да помпате задника си в залата и у дома: описание на техниката и препоръките

Еластичен хълбок - мечтата на всяка жена. И те могат да бъдат направени само с помощта на физически упражнения. Остава малко - да научите колко бързо можете да постигнете желания резултат.

0

Помпа система - как да се изпомпва мускулите

Сега много хора, особено мъжете, се опитват да запазят годността си. Някои хора посещават спортове и гимназии, други обикалят стадиона и правят упражнения в бара, а други обичат да учи вкъщи. В тази статия ще говорим как да се научим да работим.

0

Бебешка храна за мускулна маса: обратна връзка, пропорции

За много родители истинският проблем е, че детето натрупва тежко тегло. Дори ако е кърмено, лекарите препоръчват специални бебешки храни за мускулна маса. Нека да разгледаме какви са нейните характеристики.

0

Как да помпате гърдите си: универсални упражнения за дома и залата

Спомнете си какво очаквате, когато отидете на люлеещия се стол? Искате да научите супер начин да надуете гърдите си без усилие и без да губите време. Всъщност само две основни упражнения ще помогнат за постигането на достоен резултат, който задължително трябва да присъства в програмата за обучение.

0

Как да спечелите тегло за един тънък човек: тренировъчна програма

Наборът от тежести за постно момче е доста трудна задача. Въпреки това нищо не е невъзможно. В статията ще намерите описание на най-важните аспекти на храненето, много диети и друга интересна информация.

0

Leuzea in bodybuilding (откъс): инструкции за употреба и отзиви

От древни времена хората са използвали боен корен, за да възстановят силата си, да подобрят тонуса и издръжливостта. На изток лечебните свойства на корена на Марал са познати от 5000 години. В медицината се използва и основната част на растението. В допълнение, леуцея в бодибилдинга е в търсенето. Как да приемате това лекарство под каква форма? Този въпрос е от значение както за любителите на спорта, така и за професионалните бодибилдъри, които ценят огромните постижения.

0

Kettlebell Lifting: Предимствата и недостатъците на упражненията с тежести

До този момент kettlebell facelift не е толкова популярен, колкото преди десетилетия. Съвременните хора предпочитат фитнес зали и фитнес. Но има и запалени последователи, които препоръчват на кетълбел да се вдига на всички. Предимствата и недостатъците на този тип класове ще бъдат обсъдени в тази статия.

0

Суроватъчен протеин: коментари за продукта

Голяма противоречия възниква около протеините на суроватка. Съдейки по редица критици в медиите, много хора смятат, че това е търговска марка. Тази статия ще разгледа какво е суроватъчният протеин. Отговорите от професионалните спортисти и треньори ще ви помогнат да решите спортно хранене в съответствие с целите и да изберете достойна марка на пазара.

0

Упражнението на Чукер е чудесен начин да изпомпате красиви и масивни ръце

Повтаряш ли ръцете за известно време, но те не израстват? Опитайте се да включите във вашата тренировъчна програма упражнението "Hammer" и определено ще оставите центъра на мъртвите!

0

Как да помпате крила у дома бързо и ефективно

Не е тайна, че много хора са склонни да изпомпват мускулите си, защото мускулното тяло е знак на сила, смелост, сексуалност. Но не всеки знае, че за добра физическа годност не е задължително да се втурва в салона. Към днешна дата са разработени упражнения, които да ви помогнат да решите как да помпате крила у дома. Остава само да се запознае с тази статия и да започне да прилага знанията, придобити на практика.

0

Оптималното хранене спортно хранене ще ви помогне да постигнете невероятни резултати

Трябва да изпробвате продуктите на OptimumNutrition, ако искате бързо да подобрите резултатите от бодибилдинга, без да навредите на тялото.

0

Как да направите раменете по-широки без фитнес

Обучението на тялото включва развитието на всеки мускул, за който се използват различни упражнения. Само по този начин можете да получите хубаво облекчение. В тази статия ще видим как да увеличим раменете, използвайки минимум спортно оборудване.

0

Храна след тренировка - какво и кога да яде

Ако след тренировка се чувствате неприемливо гладни, обвинението е зле избрано. Това не е вашето ниво на интензитет или вида такса, която не ви е подходяща. Правилното обучение, напротив, потиска апетита ви. И изобщо не е наясно с трудностите при консумирането на калории. И просто поради специалните биохимични процеси в мозъка. И все пак, каква трябва да бъде храната след тренировка и трябва ли изобщо да ядете?

0

Колко пъти седмично трябва да натиснете преса, за да получите добър резултат?

Изпомпването на пресата не е лесна задача, което отнема време и усилия. И за да намерите добра преса, трябва да следвате определена диета и да се придържате към установените за вас правила.

0

Как да се люлее раменете с дъмбел

За много мъже въпросът за това как да се люлее раменете остава много важен. Малко части от тялото подчертават силата и смелостта си, като голям, масивен рамен. Съществуват доказателства, че с често променящите се видове стимулация, т.е. Чрез промяна на видовете упражнения се увеличава мускулният растеж. Основните мускули на рамото са делтоидите, които на свой ред са разделени на две части: предни, средни и гръбни. Най-добрият вариант е да ги развиете поотделно в процеса на обучение.