Quel est l'exercice le plus efficace pour la perte de poids et lyashek abdominale?Qu'est-ce - squats, des mouvements brusques, la torsion ou l'aérobic dynamique?Le choix de la charge sportive est toujours très individuel, mais certains mouvements sont efficaces pour tout le monde.L'article énumère les exercices les plus populaires pour les muscles des hanches et appuyez sur.

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