Rubrique:Yoga

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Comment commence le yoga? Comment commencer les cours

Beaucoup de gens veulent pratiquer le yoga, mais tout le monde ne sait pas comment aborder la question correctement. Qu'est ce que le yoga? Comment le démarrer? Qu'est-ce qui donne ce passe-temps au corps et à l'âme? Est-ce tout à la force et y at-il une contre-indication? L'article intéressera les nouveaux arrivants qui s'intéressent à ce sujet.

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Gymnastique féminine: critiques

Une fois que les moines tibétains ont commencé à commencer leur journée avec un cycle spécial d'exercices. Ils visaient non seulement à «l'inclusion» du corps après le sommeil, mais aussi à la régulation du travail de tous les systèmes corporels, à l'amélioration de l'humeur et au maintien du ton. Aujourd'hui, cette gymnastique énergétique est largement utilisée dans de nombreux pays du monde. C'est particulièrement populaire chez les femmes. Et ce n'est pas surprenant!

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Sadhana - Qu'est-ce que c'est? Définition

À l'heure actuelle, diverses pratiques yogiques gagnent une grande popularité. L'un d'eux est sadhana. Le mot «yoga» est traduit par «communication». Alors que «sadhana» dans la traduction indienne signifie «actions régulières». Ce sont eux qui permettent d'établir une communication avec la source la plus élevée.

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Tantric - qu'est-ce que c'est en fait

Tantric - Qu'est-ce que c'est? Le terme même "tantra" est apparu dans la culture des pays occidentaux en 1799, grâce aux textes tantriques que les missionnaires ont trouvés en Inde. Alors ce terme n'était qu'un titre vers des articles et ne signifiait que de longs traités sur des thèmes philosophiques et religieux, très différents des enseignements occidentaux.

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Ashtanga-vinyasa yoga: description, caractéristiques du style

Dans le yoga moderne, il existe plus d'une douzaine de directions. La plupart d'entre eux ont été formés au cours d'une longue pratique historique. La différence de styles est basée sur les catégories de complexité, de dynamique et de contenu idéologique de chacun d'eux. Ashtanga-vinyasa-yoga est une tendance moderne, gagnant en popularité croissante non seulement en Inde, mais aussi en Occident et en Russie.

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Alexander Kulikov - votre guide sur le monde du kundalini yoga

Récemment, le yoga gagne en popularité. L'une des tendances les plus courantes était le kundalini yoga, qui a amené à l'Ouest Yogi Bhajan dans le but de créer de nouveaux enseignants à travers le monde. L'un des premiers en Russie était Alexander Kulikov, qui a été professeur depuis près de 20 ans.

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Corps causal - c'est quoi? Corps minces

Selon des enseignements tels que le yoga, le bouddhisme tibétain, la cabale, le soufisme, etc., une personne n'est pas seulement la matière physique que nous voyons tous, mais aussi l'énergie vitale qui enveloppe notre corps sous la forme de «matryoshkas» originaux.

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Shavasana: technique de mise en œuvre

D'une tension et d'une vie continues dans un rythme non naturel et nuisible, une personne s'est transformée en une créature malheureuse et épuisée. Mais il existe une méthode qui aide des milliers de personnes à mettre leur monde intérieur en ordre. C'est une posture spéciale dans laquelle les yogis se relaxent après avoir effectué des asanas, - shavasana.

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Yoga pour deux: exercices, postures, musique

Auparavant, le yoga était toute la philosophie de la vie, le flux des croyances bouddhistes, aujourd'hui, le plus souvent, c'est le chemin de l'amélioration du corps et de l'équilibre mental. Il existe de nombreuses directions et des types de yoga. L'une des pratiques traditionnelles est le yoga, ou le yoga à la vapeur.

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Yoga avec ostéochondrose cervicale: exercices, contre-indications et recommandations

Une personne atteinte d'ostéochondrose est souvent perturbée par le bruit dans les oreilles, les maux de tête, la nausée, les étourdissements, la tension dans les muscles du cou et du visage. Intuitivement, une personne fait des exercices tirés du yoga, essayant de se débarrasser de la tension: il fait tourner la circonférence autour de lui, l'incline. Après de telles activités, des sensations désagréables s'ils ne vont pas complètement, puis au moins étouffés. Dans cet article, nous apprendrons comment le yoga aide l'ostéochondrose.

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Posture de yoga: titres, description, exercices pour débutants

Le rythme moderne de la vie ne donne pas toujours l'occasion d'éliminer la tension des muscles du corps dans le temps, ce qui entraîne finalement un stress constant, un malaise physique ou diverses affections. Dans ce cas, faire du yoga sera tout simplement irremplaçable dans la vie. Après tout, avec l'aide de poses pour le yoga, vous pouvez vous détendre, vous calmer et améliorer votre état physique et moral.

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Hatha yoga - est

Qu'est-ce que Hatha Yoga? Quels avantages pour la santé peuvent être obtenus en le pratiquant? Et ce complexe de bien-être est-il adapté à tous? Vous pouvez tout savoir en lisant cet article.

Yoga avec ostéochondrose de la colonne vertébrale cervicale 0

Yoga avec ostéochondrose de la colonne vertébrale cervicale

Le yoga dans l'ostéochondrose de la colonne vertébrale cervicale est une méthode assez efficace pour lutter contre cette maladie. La plupart des gens appellent l'ostéochondrose une «maladie du siècle», car elle provoque des inconvénients pour ceux qui mènent un style de vie peu actif et ne leur permet pas de vivre dans le rythme habituel. Il n'y a pas si longtemps, seules les personnes âgées souffraient de cette maladie, mais maintenant elle est observée chez les personnes valides âgées de 35 à 40 ans.

Comment faire correctement les asanas de yoga 0

Comment faire correctement les asanas de yoga

Le mot sanskrit "asana" désigne la position du corps, généralement associée à la pratique du yoga, et sa signification originale indique la maîtrise de l'assise. Plus tard, les yoga asanas ont commencé à être compris comme diverses poses par lesquelles le praticien atteint le bien-être spirituel et augmente également la flexibilité et la vitalité de son corps.

Est-il possible de perdre du poids et de resserrer les muscles avec l'aide du yoga? 0

Est-il possible de perdre du poids et de resserrer les muscles avec l'aide du yoga?

Désireux de perdre ces livres supplémentaires, les gens recherchent une méthode idéale pour perdre du poids. Beaucoup de gens choisissent le yoga sur ce chemin. Puis-je perdre du poids avec l'aide du yoga? Aujourd'hui, nous en parlerons.

Power yoga pour les débutants: une description, un ensemble d'exercices et de recommandations 0

Power yoga pour les débutants: une description, un ensemble d'exercices et de recommandations

La formule pour une vie réussie est simple! Il faut être sain, fort et maintenir une bonne forme et une bonne humeur. Cependant, dans un stress sans fin, une routine de travail et un rythme rapide de la vie quotidienne, cela peut être assez difficile. Force yoga arrive à la rescousse. C'est l'une des directions modernes basées sur la pratique orientale ancienne, qui a un puissant effet positif sur le corps humain. Nous allons comprendre ses caractéristiques et techniques.

Yoga: un complexe matinal pour les débutants 0

Yoga: un complexe matinal pour les débutants

Yoga - un ensemble de matinées, d'après-midi ou de soir, qui n'est pas seulement une sorte de sport. En fait, c'est une ancienne philosophie indienne qui contrôle le corps, l'esprit et l'esprit. Toutes ces trois composantes contribuent à la réalisation de l'harmonie et de l'illumination, ce qui est difficile à réaliser par tous les autres moyens.

Cat Pose: avantages et technique 0

Cat Pose: avantages et technique

Le yoga est créé comme une pratique universelle pour la récupération holistique du corps humain. Chaque élément affecte un système ou un organe particulier. Aide à se débarrasser de la douleur de traction dans le dos, la scoliose ou la prévention de l'ostéochondrose peut poser le chat. Dans le yoga, il est considéré comme l'un des éléments les plus simples, ne nécessitant pas une préparation préliminaire. Apprécions les objectifs et les techniques de sa mise en œuvre.