Catégorie:Yoga

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Où commence le yoga? De quoi commencer les cours

Beaucoup de gens veulent faire du yoga, mais tout le monde ne sait pas comment aborder la question. Qu'est ce que le yoga? Où commencez-vous à vous en occuper? Qu'est-ce que cette passion pour le corps et l'âme? Est-ce possible pour tout le monde et y a-t-il des contre-indications? L'article sera intéressant pour les débutants intéressés par ce sujet.

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Exercice papillon, exercice inversé

La mise en œuvre régulière de cet exercice, associée à d'autres asanas du yoga, améliore la santé du corps de la femme et rend la fille elle-même plus attrayante et désirable aux yeux des hommes.

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Gymnastique énergétique pour les femmes: avis

Une fois, les moines tibétains ont commencé leur journée avec un cycle d’exercice spécial. Ils visaient non seulement à «activer» le corps après le sommeil, mais également à réguler le travail de tous les systèmes du corps, à améliorer l'humeur et à maintenir le tonus. Aujourd'hui, cette gymnastique énergétique est largement utilisée dans de nombreux pays du monde. Il est particulièrement populaire auprès des femmes. Et ce n'est pas surprenant!

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Sadhana - qu'est-ce que c'est? Signification du mot

De nos jours, diverses pratiques de yoga gagnent en popularité. L'un d'eux est la sadhana. Le mot "yoga" est traduit par "connexion". Alors que «sadhana» en indien signifie «action régulière». Ils permettent d'établir une connexion avec une source supérieure.

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Tantrique - ce que c'est vraiment

Tantrique - qu'est-ce que c'est? Le terme «tantra» lui-même est apparu dans la culture des pays occidentaux en 1799, grâce aux textes tantriques découverts par les missionnaires en Inde. Ce terme n’était alors qu’un titre aux articles et ne signifiait pas plus que de longs traités sur des thèmes philosophiques et religieux, très différents des enseignements occidentaux.

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Ashtanga Vinyasa Yoga: description, caractéristiques de style

Dans le yoga moderne, il y a plus d'une douzaine de domaines. La plupart d'entre eux ont été formés dans le cadre d'une longue pratique historique. La différence de styles repose sur les catégories de complexité, de dynamique et de contenu idéologique de chacun d’eux. Ashtanga Vinyasa Yoga est une tendance moderne de plus en plus populaire, non seulement en Inde, mais aussi en Occident et en Russie.

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Alexander Kulikov - votre guide dans le monde du yoga kundalini

Récemment, le yoga est devenu de plus en plus populaire. L'une des tendances les plus courantes est le Kundalini Yoga, que Yogi Bhajan a amené en Occident afin de créer de nouveaux enseignants dans le monde entier. Alexander Kulikov, l'un des premiers enseignants en Russie depuis près de 20 ans, est l'un des premiers en Russie.

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Variétés de yoga - description et différences

Des variétés de yoga et une variété de moyens pour atteindre la vérité permettent à chaque personne de choisir son propre chemin de réalisation. Lequel choisir? Celui qui vous permettra de découvrir rapidement votre potentiel.

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Corps causal - qu'est-ce que c'est? Corps mince

Selon des enseignements tels que le yoga, le bouddhisme tibétain, Kaballa, le soufisme et autres, l'homme n'est pas seulement une matière physique que nous voyons tous, mais aussi l'énergie vitale enveloppant notre corps sous la forme d'une «matryoshka».

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Savasana: technique d'exécution

De tension continue et de vie à un rythme artificiel et néfaste, l’homme est devenu une créature malheureuse et hagarde. Mais il y a une méthode qui, depuis des milliers d'années, aide les gens à mettre de l'ordre dans leur monde intérieur. C'est une pose spéciale dans laquelle les yogis se détendent après avoir joué des asanas, shavasana.

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Yoga pour deux: exercices, poses, musique

Auparavant, le yoga était une philosophie de la vie, le flux des croyances bouddhistes. Aujourd'hui, le plus souvent, c'est le moyen d'améliorer l'équilibre physique et mental. Il existe de nombreux domaines et types de yoga. L'une des pratiques traditionnelles est considérée comme un défi de yoga, ou yoga en couple.

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Pranayama pour les débutants - la pratique du contrôle du souffle

Le mot Pranayama est basé sur "prana", ce qui signifie "énergie vitale", "air vital". Et le mot "pit" de sanscrit est traduit par "gestion" ou "contrôle". C'est-à-dire que le yoga Pranayama aide à gérer l'énergie vitale. C'est un contrôle de la respiration qui unit l'esprit et le corps.

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Yoga pour ostéochondrose de la colonne cervicale: exercices, contre-indications et recommandations

Une personne atteinte d'ostéochondrose est souvent préoccupée par les acouphènes, les maux de tête, les nausées, les vertiges, la tension des muscles du cou et du visage. Intuitivement, une personne fait des exercices empruntés au yoga, essayant de se débarrasser de la tension: fait le tour du cercle avec sa tête et l'incline. Après de tels exercices, la gêne, sinon complètement, du moins étouffée. Dans cet article, nous allons apprendre comment le yoga aide à combattre l'ostéochondrose.

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Pose pour le yoga: noms, description, exercices pour débutants

Le rythme de la vie moderne ne permet pas toujours de soulager les tensions des muscles du corps au fil du temps, ce qui conduit finalement à un stress constant, à un inconfort physique ou à des maux divers. Dans ce cas, le yoga deviendra simplement indispensable dans la vie. Après tout, avec l’aide de postures de yoga, vous pouvez vous détendre, vous calmer et améliorer votre condition physique et morale.

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Hatha yoga est

Qu'est ce que le hatha yoga? Quels avantages pour la santé puis-je obtenir en le pratiquant? Et ce complexe de bien-être convient-il à tout le monde? Tout cela peut être trouvé en lisant cet article.

Yoga pour ostéochondrose de la colonne cervicale 0

Yoga pour ostéochondrose de la colonne cervicale

Yoga pour l'ostéochondrose de la région cervicale est une méthode très efficace pour traiter cette maladie. La plupart des gens appellent l'ostéochondrose "la maladie du siècle" car elle cause des inconvénients à ceux qui mènent un style de vie peu actif et ne leur permet pas de vivre à un rythme familier. Il n'y a pas si longtemps, seules les personnes âgées souffraient de cette maladie, mais on l'observe également chez les personnes valides âgées de 35 à 40 ans.

Comment effectuer des asanas de yoga 0

Comment effectuer des asanas de yoga

Le mot sanscrit "asana" désigne la position du corps, généralement associée à la pratique du yoga, et sa signification originale indique la capacité de rester immobile. Plus tard, les asanas de yoga ont commencé à être compris comme une variété de postures, à travers lesquelles un pratiquant réalise son bien-être spirituel et augmente également la souplesse et la vitalité de son corps.

Est-il possible de perdre du poids et de raffermir les muscles avec l'aide du yoga? 0

Est-il possible de perdre du poids et de raffermir les muscles avec l'aide du yoga?

Voulant perdre ces kilos en trop, les gens recherchent la méthode idéale pour perdre du poids. Beaucoup sur ce chemin arrêtent leur choix sur le yoga. Est-il possible de perdre du poids avec l'aide du yoga? À propos de cela aujourd'hui et parler.

Power yoga pour débutants: description, ensemble d'exercices et recommandations 0

Power yoga pour débutants: description, ensemble d'exercices et recommandations

La formule pour réussir sa vie est simple! Vous devez être en bonne santé, fort, en forme et de bonne humeur. Cependant, dans des conditions de stress sans fin, une routine de travail et un rythme rapide de la vie quotidienne, cela peut être assez difficile à faire. Le power yoga vient à la rescousse. C'est l'une des tendances modernes basées sur l'ancienne pratique orientale, qui a un puissant effet positif sur le corps humain. Nous comprendrons ses caractéristiques et sa technologie.

Yoga: matin complexe pour les débutants 0

Yoga: matin complexe pour les débutants

Le yoga est un complexe du matin, de l'après-midi ou du soir, qui n'est pas qu'un sport. En fait, c'est l'ancienne philosophie indienne, qui contrôle le corps, l'esprit et l'esprit. Ces trois composantes contribuent à la réalisation de l'harmonie et de l'illumination, ce qui est difficile à réaliser autrement.

Chat pose: les avantages et la technique 0

Chat pose: les avantages et la technique

Le yoga est créé comme une pratique universelle pour la guérison holistique du corps humain. Chaque élément de celui-ci affecte un système ou un organe particulier. Pour aider à se débarrasser des douleurs d’arrachement, de la scoliose ou à la prévention de l’ostéochondrose, on peut poser un chat. En yoga, il est considéré comme l’un des éléments les plus simples qui ne nécessitent pas de préparation préalable. Faisons connaissance avec les objectifs et les techniques de sa mise en œuvre.