Rubrique:Le yoga

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Comment commence le yoga? Comment commencer les cours

Beaucoup de gens veulent pratiquer le yoga, mais tout le monde ne sait pas comment s'y prendre. Qu'est ce que le yoga Comment le démarrer? Qu'est-ce qui donne ce loisir au corps et à l'âme? Est-ce tout à la force et y a-t-il une contre-indication? L'article intéressera les nouveaux venus intéressés par ce sujet.

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Gymnastique pour les femmes: critiques

Une fois que les moines tibétains ont commencé leur journée avec un cycle spécial d'exercices. Ils visaient non seulement à "l'inclusion" du corps après le sommeil, mais aussi à réguler le travail de tous les systèmes du corps, à améliorer l'humeur et à maintenir le tonus. Aujourd'hui, cette gymnastique énergétique est largement utilisée dans de nombreux pays du monde. Il est particulièrement apprécié des femmes. Et ce n'est pas surprenant!

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Sadhana - c'est quoi? Définition

Actuellement, une grande popularité est acquise par diverses pratiques de yoga. L'un d'eux est la sadhana. Le mot "yoga" est traduit par "communication". Alors que "sadhana" dans la traduction indienne signifie "actions régulières". Ce sont ceux qui permettent d'établir une communication avec la source la plus élevée.

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Tantrique - qu'est-ce que c'est réellement

Tantrique - c'est quoi? Le terme "tantra" lui-même est apparu dans la culture des pays occidentaux en 1799, grâce aux textes tantriques trouvés par les missionnaires en Inde. Alors ce terme n'était qu'un titre pour les articles et ne signifiait rien de plus que de longs traités sur des thèmes philosophiques et religieux, très différents des doctrines occidentales.

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Ashtanga-vinyasa yoga: description, caractéristiques du style

Dans le yoga moderne, il y a plus d'une douzaine de directions. La plupart d'entre eux ont été formés au cours d'une longue pratique historique. La différence de styles repose sur les catégories de complexité, de dynamique et de contenu idéologique de chacun. Ashtanga Vinyasa Yoga - une direction moderne, sont de plus en plus populaire, non seulement en Inde mais aussi en Occident et en Russie.

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Le corps causal - c'est quoi? Corps minces

Selon ces enseignements, le yoga, le bouddhisme tibétain, la Kabbale, le soufisme et les autres, un homme -. Il est non seulement la matière physique que nous voyons tous, mais aussi l'énergie vitale qui enveloppe votre corps sous la forme d'une sorte de « poupées imbriquées ».

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Shavasana: technique d'implémentation

Du stress continu et la vie dans un contre-nature et nuisible au rythme des personnes transformé en une créature misérable Haggard. Mais il existe une méthode qui, depuis des milliers d'années, aide les gens à mettre de l'ordre dans leur monde intérieur. Ceci est une pose spéciale dans laquelle les yogis se sont détendus après avoir effectué des asanas - shavasana.

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Yoga pour deux: exercices, postures, musique

Auparavant, le yoga est une philosophie de la vie, le passage des croyances bouddhistes, aujourd'hui, la plupart de tous, il est le chemin de la récupération du corps et de tranquillité d'esprit. Il y a beaucoup de directions et de types de yoga. Une des pratiques traditionnelles est le yoga ou le yoga à la vapeur.

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Yoga avec ostéochondrose cervicale: exercices, contre-indications et recommandations

Une personne atteinte d'ostéochondrose est souvent perturbée par le bruit dans les oreilles, les maux de tête, les nausées, les étourdissements, la tension dans les muscles du cou et du visage. Intuitivement, une personne fait des exercices de yoga, essayant de se débarrasser de la tension: il fait tourner la tête sur la circonférence, l'incline. Après de telles activités, des sensations désagréables si elles ne passent pas complètement, au moins étouffées. Dans cet article, nous allons apprendre comment le yoga aide avec l'ostéochondrose.

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Posture de yoga: titres, description, exercices pour débutants

Le rythme moderne de la vie ne vous permet pas toujours de faire disparaître la tension des muscles du corps dans le temps, ce qui entraîne un stress permanent, une gêne physique ou diverses affections. Dans ce cas, faire du yoga sera tout simplement irremplaçable dans la vie. Après tout, à l'aide de poses pour le yoga, vous pouvez vous détendre, vous calmer et améliorer votre état physique et moral.

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Hatha Yoga est

Qu'est-ce que le hatha yoga? Quels avantages pour la santé peuvent être obtenus en le pratiquant? Et ce complexe bien-être convient-il à tout le monde? Vous pouvez découvrir tout cela en lisant cet article.

Yoga avec ostéochondrose de la colonne cervicale 0

Yoga avec ostéochondrose de la colonne cervicale

Le yoga dans l'ostéochondrose de la colonne cervicale est une méthode plutôt efficace pour lutter contre cette maladie. La plupart des gens appellent l'ostéochondrose une "maladie du siècle", car elle cause des inconvénients à ceux qui mènent un mode de vie peu actif et ne leur permet pas de vivre au rythme habituel. Il n'y a pas si longtemps, seules les personnes âgées souffraient de cette maladie, mais on l'observe maintenant chez les personnes non handicapées âgées de 35 à 40 ans.

Comment effectuer correctement les asanas de yoga 0

Comment effectuer correctement les asanas de yoga

Le mot sanskrit "asana" signifie la position du corps, généralement associée à la pratique du yoga, et sa signification originale indique la maîtrise de la position assise. Plus tard, les asanas du yoga ont commencé à être compris comme diverses poses par lesquelles le praticien atteint le bien-être spirituel et augmente également la flexibilité et la vitalité de son corps.

Est-il possible de perdre du poids et de resserrer les muscles à l'aide du yoga? 0

Est-il possible de perdre du poids et de resserrer les muscles à l'aide du yoga?

Voulant perdre ces kilos en trop, les gens recherchent une méthode idéale pour perdre du poids. Beaucoup de gens choisissent le yoga sur ce chemin. Puis-je perdre du poids à l'aide du yoga? Aujourd'hui, nous en parlerons.

Power yoga pour les débutants: une description, un ensemble d'exercices et de recommandations 0

Power yoga pour les débutants: une description, un ensemble d'exercices et de recommandations

La formule pour une vie réussie est simple! Il faut être en bonne santé, fort et maintenir une bonne forme et une bonne humeur. Cependant, dans un stress sans fin, une routine de travail et un rythme rapide de la vie quotidienne, cela peut être assez difficile. Au secours vient le yoga du pouvoir. C'est l'une des tendances modernes basées sur la pratique orientale ancienne, qui a un effet positif puissant sur le corps humain. Nous comprendrons ses caractéristiques et techniques.

Yoga: un complexe du matin pour les débutants 0

Yoga: un complexe du matin pour les débutants

Yoga - un complexe du matin, de l'après-midi ou du soir, qui n'est pas simplement un sport. En fait, c'est une ancienne philosophie indienne qui contrôle le corps, l'esprit et l'esprit. Toutes ces trois composantes contribuent à la réalisation de l'harmonie et de l'illumination, ce qui est difficile à atteindre par d'autres moyens.

Posture de chat: l'utilisation et la technique de la performance 0

Posture de chat: l'utilisation et la technique de la performance

Le yoga est créé comme une pratique universelle pour la récupération holistique du corps humain. Chaque élément de celui-ci affecte un système ou un organe particulier. L'aide à se débarrasser de la douleur qui traîne dans le dos, la scoliose ou dans la prévention de l'ostéochondrose peut poser le chat. En yoga, il est considéré comme l'un des éléments les plus simples, ne nécessitant pas de préparation préalable. Familiarisons-nous avec les objectifs et les techniques de sa mise en œuvre.