Rubrique:Athlétisme de terrain

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Armures - secrets, règles, exercices

Récemment, un grand nombre de personnes s'intéressent aux sports de puissance - lutte armée. Dans cette forme de lutte, deux athlètes se sentent, dont le but principal est de surmonter la main de l'adversaire, en le pressant vers l'oreiller situé sur une table spécialisée.

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De qui Elena Isinbayeva est enceinte - vérité et spéculation

En août dernier, Lena Isinbayeva est devenue la médaillée d'or dans le championnat du monde d'athlétisme de piste. Après cela, elle a annoncé qu'elle allait prendre une courte pause et donner naissance à son premier enfant. Et aussitôt dans la presse, il y avait des publications avec les titres «De qui est enceinte Elena Isinbayeva? Qui est le père de son bébé?

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Formation avec des haltères à la maison

La formation à domicile avec des haltères vous permet de faire une belle figure, sans recourir à l'aide d'un entraîneur personnel et sans simulateurs coûteux. Il existe des exercices spéciaux pour hommes, femmes, enfants. La charge peut impliquer les muscles du dos, des bras, des jambes, du bas du corps. La principale chose est de choisir le complexe d'exercices dont vous avez besoin et de pratiquer tous les jours ou tous les autres jours.

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Lancer le ballon

Dans le passé, la capacité de jeter une lance était assimilée à la capacité de survivre à presque toutes les tribus habitant la planète. Maintenant, cette compétence a perdu sa pertinence, mais lancer la balle est un must pour toute personne. Après tout, le lancement nous permet de développer la coordination des mouvements, de ressentir tous les groupes musculaires et d'apprendre à répartir correctement l'effort.

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Comment se tenir sur le pont de la position debout: technique d'exécution

La question de savoir comment se tenir sur le pont d'une position debout est d'un intérêt pour beaucoup, car tout le monde ne peut pas accomplir cet exercice. À première vue, il semble élémentaire, mais si vous essayez de le faire vous-même, des problèmes surgissent. Avant de faire un pont, vous devez faire attention à votre propre formation physique. Afin de rester dans le rack et de ne pas devenir le même propriétaire de problèmes inutiles, vous devriez développer la flexibilité et améliorer votre tonalité.

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Maria Petrova est une patineuse artistique, une mère et une femme aimantes

Le nom de Maria Petrova est bien connu de tous les amateurs de patinage artistique. C'est vrai, le plus souvent, cela semble être le nom d'Alexei Tikhonov, partenaire de la glace et de la vie. Mais dans cet article, nous nous concentrerons sur la personnalité de Maria, raconter les faits tirés de ses réalisations biographiques, personnelles et sportives.

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Natalia Linichuk: biographie

Légendaire sportive de classe internationale, le patineur Natalia Linichuk est actuellement engagé dans le coaching. Après avoir quitté le grand sport en 1981, elle est devenue une entraîneuse de patinage artistique. Derrière le célèbre patineur artistique se trouve une vaste expérience des victoires.

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Quel âge a Yevgeny Plushenko? Evgeni Plushenko - champion olympique

Evgeni Plushenko est un maître du sport dans le patinage artistique parmi les «célibataires», connu dans le monde entier pour sa persévérance et son professionnalisme. Un grand nombre de victoires indiquent de longues années de formation. Cependant, le champion olympique a l'air jeune, alors, combien d'années Evgeni Plushenko, il est impossible de déterminer par l'apparence. Dans cette publication, vous apprendrez non seulement la réponse à cette question, mais aussi des faits sur la biographie du célèbre athlète.

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Qu'est-ce que le sport?

Sur la question, qu'est-ce qu'un swing, vous pouvez répondre - c'est un élément commun de formation, utilisé dans divers sports, qui peut être effectué séparément ou dans un complexe. Cet exercice fonctionnel a été apprécié par de nombreux athlètes.

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Jerks Barbell: technique et erreurs possibles

Jerks barbell - exercices difficiles. Apprenez la technique correcte et évitez les erreurs les plus populaires - c'est la tâche principale d'un lanceur de poids débutant. Seul un entraîneur expérimenté et sérieux aidera à maîtriser la technique. Ne faites pas confiance à ces «artisans» qui promettent d'enseigner la technique de la performance pour une seule leçon. C'est tout simplement impossible, et d'ailleurs, il est dangereux pour la santé d'une personne non préparée.

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Gymnastique chinoise - avantages pour la santé

Chaque année, les représentants des différents groupes d'âge et sociaux s'intéressent de plus en plus à la culture et aux traditions orientales, ce qui est tout à fait justifié. Comme ce sont les traditions anciennes et les connaissances qui ont été affinées depuis des siècles, elles cachent les secrets de la longévité et de la jeunesse, de la prospérité et de la santé. La gymnastique chinoise dans cette affaire ne fait pas exception.

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Faire des exercices sur des barres inégales

Avec l'approche de l'été, beaucoup veulent que leur corps semble fort et en forme. Malheureusement, personne ne peut se permettre de visiter régulièrement la salle de gym pour atteindre ce résultat. Une alternative à l'exercice dans les gymnases sera des exercices sur les barres inégales. De tels amis "en fer" se trouvent dans plusieurs étages. Avec leur aide, vous pourrez acheter un personnage sportif. Où devrions-nous commencer?

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Se tenir sur les omoplates

Un support sur les omoplates, ou «bouleau» - un exercice de gymnastique simple qui vous aidera à retrouver la flexibilité de la colonne vertébrale, à améliorer la circulation sanguine, à activer le métabolisme et à renforcer la musculature. Parlons de la façon de s'entraîner correctement afin d'obtenir les meilleurs résultats possibles.

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Valery Brumel: biographie, photo, cause de décès

Valery Brumel. Le nom de cette personne dans les années 60 du XX siècle était associé aux Jeux Olympiques, aux victoires bruyantes, aux succès assourdissants et aux records mondiaux. "Space jumper", la légende du sport soviétique - à l'âge de 19 ans Valery est devenu l'idole de millions de citoyens soviétiques, surmontant chaque fois de nouveaux sommets.

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Brève biographie d'Irina Rodnina

Irina Rodnina (biographie, vie personnelle, nationalité athlète, voir ci-dessous) est un légendaire skieur soviétique qui n'a jamais perdu dans les compétitions internationales. À cet égard, il a été inclus dans le Guinness Book. Sur le compte de l'athlète, 10 titres aux championnats du monde et à trois médailles d'or olympique. Dans cet article, je présenterai une brève biographie d'Irina Rodnina.