Rubrique:Athlétisme de piste et de champ

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De qui Elena Isinbayeva est enceinte - la vérité et la spéculation

En août dernier, Lena Isinbayeva est devenue la médaillée d'or du championnat du monde d'athlétisme. Après cela, elle a annoncé qu'elle allait faire une courte pause et donner naissance à son premier enfant. Et immédiatement dans la presse il y avait des publications avec des manchettes "De qui est enceinte Elena Isinbayeva? Qui est le père de son bébé? "

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Entraînement avec des haltères à la maison

L'entraînement à domicile avec des haltères vous permet de faire une belle silhouette, sans recourir à l'aide d'un entraîneur personnel et sans simulateurs coûteux. Il existe des séries spéciales d'exercices pour les hommes, les femmes et les enfants. La charge peut impliquer les muscles du dos, les bras, les jambes, le bas du corps. L'essentiel est de choisir le complexe d'exercices dont vous avez besoin et de pratiquer tous les jours ou tous les deux jours.

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Lancer la balle

Dans l'ancien temps, la capacité de lancer une lance était assimilée à la capacité de survivre à presque toutes les tribus habitant la planète. Maintenant, cette compétence a perdu sa pertinence, mais lancer la balle est un must pour toute personne. Après tout, le lancer nous permet de développer la coordination des mouvements, de ressentir tous les groupes musculaires et d'apprendre à répartir correctement l'effort.

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Comment se tenir sur le pont de la position debout: technique d'exécution

Nombreux sont ceux qui s'intéressent à la façon de se tenir debout sur le pont, car loin de tout le monde peut faire cet exercice. À première vue, cela semble élémentaire, mais si vous essayez de le faire vous-même, des problèmes surgissent. Avant de faire un pont, vous devez faire attention à votre propre entraînement physique. Afin de rester dans le rack et ne pas devenir le même propriétaire de problèmes inutiles, il est nécessaire de développer la flexibilité et d'améliorer le ton.

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Maria Petrova est une patineuse artistique, une mère et une épouse aimante

Le nom de Maria Petrova est bien connu de tous les fans de patinage artistique. C'est vrai, le plus souvent ça sonne avec le nom d'Alexei Tikhonov - un partenaire sur la glace et dans la vie. Mais dans cet article, nous allons nous concentrer sur la personnalité de Marie, raconter les faits de sa biographie, les réalisations personnelles et sportives.

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Natalia Linichuk: biographie

Sportive légendaire de classe internationale, la patineuse artistique Natalia Linichuk est actuellement entraîneure. Après avoir quitté le grand sport en 1981, elle est devenue entraîneur de patinage artistique. Derrière le patineur bien connu est une vaste expérience de victoires.

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Quel âge a Evgeni Plushenko? Evgeni Plushenko - champion olympique

Evgeni Plushenko est un maître du patinage artistique parmi les «célibataires», connu dans le monde entier pour sa persévérance et son professionnalisme. Un grand nombre de victoires indique de longues années d'entraînement. Cependant, le champion olympique a l'air jeune, donc, combien d'années d'Evgeni Plushenko, il est impossible de déterminer par l'apparence. Dans cette publication, vous apprendrez non seulement la réponse à cette question, mais aussi quelques faits sur la biographie du célèbre athlète.

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Jerks barbell: technique et erreurs possibles

Jerks barbell - exercices difficiles. Apprenez la bonne technique et évitez les erreurs les plus populaires - c'est la tâche principale d'un haltérophile débutant. Seul un entraîneur expérimenté et sérieux aidera à maîtriser la technique. Ne faites pas confiance à ces «artisans» qui promettent d'enseigner la technique de la performance pour une leçon. C'est simplement impossible, et d'ailleurs, il est dangereux pour la santé d'une personne non préparée.

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Gymnastique chinoise - avantages pour la santé

Chaque année, des représentants d'âges et de groupes sociaux différents s'intéressent de plus en plus à la culture et aux traditions orientales, ce qui est tout à fait justifié. Puisque ce sont les anciennes traditions et connaissances qui ont été perfectionnées pendant des siècles, elles dissimulent les secrets de la longévité et de la jeunesse, de la prospérité et de la santé. La gymnastique chinoise dans cette affaire ne fait pas exception.

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Faites des exercices sur des barres asymétriques

À l'approche de l'été, beaucoup veulent que leur corps soit fort et en forme. Malheureusement, tout le monde ne peut pas se permettre de visiter régulièrement la salle de gym pour atteindre ce résultat. Une alternative à l'exercice dans les gymnases sera des exercices sur les barres asymétriques. De tels amis «fer» se trouvent dans de nombreux chantiers. Avec leur aide, vous pourrez acheter une figurine sportive. Où devrions-nous commencer?

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Tenez-vous sur les omoplates

Tenez-vous sur les omoplates, ou «bouleau» - un exercice de gymnastique simple qui vous aidera à retrouver la souplesse de la colonne vertébrale, améliorer la circulation sanguine, activer le métabolisme et renforcer les muscles. Parlons de la façon de s'entraîner correctement afin d'obtenir les meilleurs résultats possibles.

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Valery Brumel: biographie, photo, cause de la mort

Valery Brumel. Le nom de cette personne dans les années 60 du XX siècle était associé aux Jeux Olympiques, aux victoires bruyantes, aux succès assourdissants et aux records du monde. "Space jumper", la légende du sport soviétique - à l'âge de 19 ans Valery est devenu l'idole de millions de citoyens soviétiques, en surmontant chaque fois de nouveaux sommets.

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Courte biographie d'Irina Rodnina

Irina Rodnina (biographie, vie personnelle, nationalité de l'athlète, voir ci-dessous) est une légendaire patineuse soviétique qui n'a jamais perdu lors de compétitions internationales. À cet égard, il a été inclus dans le livre Guinness. Sur le compte de l'athlète 10 titres aux championnats du monde et trois médailles d'or olympiques. Dans cet article, je vais présenter une brève biographie d'Irina Rodnina.