Rubrique:Construction de masse musculaire

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Puis-je acheter des stéroïdes de la pharmacie?

Au cours des dernières décennies, des athlètes du monde entier utilisent activement un groupe de composés chimiques ayant une structure similaire pour la collecte rapide de masse musculaire, et ils sont appelés stéroïdes. Ces substances sont souvent appelées anaboliques, qui sont obtenues par la synthèse de l'hormone mâle - la testostérone.

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Comment pomper les mains d'une fille? Comme rapidement et magnifiquement pour pomper les haltères des mains de la fille

Les mains devraient être non seulement belles, mais aussi fortes. Bien sûr, il n'est pas nécessaire de s'engager dans la construction musculaire, comme le font les constructeurs, il suffit de garder les muscles dans le ton. Mais comment pomper les mains d'une fille et rester féminin en même temps?

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Comment prendre le Mesomorph (pré-exercice)

Mesomorph - l'un des complexes de pré-formation les plus célèbres. Actuellement, il est considéré comme le produit le plus puissant de tous ces produits disponibles sur le marché international de la nutrition sportive. Le "Mesomorph" est un pré-exercice, différent des autres préparations par dosage de composants qui sont considérablement sous-estimés dans les compositions en concurrence avec Mesomorph. Ainsi, chaque composant du complexe est dans une dose équilibrée.

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L'effet de BCAA sur le corps et son effet

Le BCAA est un complexe constitué de 3 acides aminés protéinogènes: la leucine, l'isoleucine et la valine. Ils sont très importants pour le corps humain, car grâce à eux, la protéine est synthétisée. Mais le corps n'est pas capable de les synthétiser de manière indépendante, de sorte qu'ils soient intégrés dans un complexe et se complètent parfaitement l'action de chacun. Ce supplément est très populaire chez les bodybuilders, car ces acides aminés sont importants pour les personnes ayant une activité physique élevée.

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Suppléments sportifs: matrice

À ce jour, les concepts de «musculation» et de «suppléments sportifs» - sont inséparables. Le culturisme est un sport qui inclut non seulement un système de formation et d'exercices bien choisi, mais aussi un régime alimentaire. Dans le même temps, la nourriture doit être équilibrée. Par conséquent, de plus en plus au lieu d'une collation ou avec un repas complet, les culturistes prennent des suppléments sportifs, en particulier des protéines sous forme de cocktails de protéines.

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Comment pomper votre coffre: exercices universels pour la maison et le salon

Souvenons-nous de ce que vous attendez lorsque vous vous rendez à la chaise berçante? Voulez-vous trouver un super-mode de la façon de pomper votre coffre sans faire d'effort ou de perdre du temps. En fait, seuls deux exercices de base aideront à obtenir un résultat décent, qui doit nécessairement être présent dans le programme de formation.

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Leuzea en bodybuilding (extrait): instructions d'utilisation et revues

Depuis l'antan, les gens utilisent la racine maral pour restaurer la force, améliorer leur tonalité et leur endurance. À l'est, les propriétés médicinales de la racine du Maral sont connues depuis 5 mille ans. En médecine, la partie racine de la plante est également utilisée. En outre, le Leuzea en bodybuilding est en demande. Comment prendre ce médicament, sous quelle forme? Cette question est pertinente pour les athlètes amateurs et les bodybuilders professionnels, qui apprécient les hautes réalisations.

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Kettlebell lifting: les avantages et les inconvénients des exercices avec des poids

À ce jour, le levage de kettlebell n'est pas aussi populaire qu'il y a des dizaines d'années. Les gens modernes préfèrent les gymnases et la forme physique. Mais il y a aussi des dévots avides qui recommandent la levée de kettlebell à tous. Les inconvénients et les avantages de ce type de classes seront abordés dans cet article.

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Whey protein: commentaires sur les produits

De nombreuses controverses surviennent autour des protéines de Whey. À en juger par les nombreuses revues dans les médias, beaucoup pensent qu'il s'agit d'une marque de commerce. Dans cet article, nous devons déterminer ce qu'est vraiment la protéine Whey. Les réponses des athlètes et formateurs professionnels vous aideront à décider de la nutrition sportive conformément aux objectifs fixés et à choisir une marque digne sur le marché.

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Comment pomper les ailes à la maison rapidement et efficacement

Ce n'est pas un secret que de nombreux hommes ont tendance à pomper leurs muscles, car un corps musclé est un signe de force, de courage, de sexualité. Mais tout le monde ne sait pas que pour une bonne forme physique ne se précipite pas nécessairement dans la salle de sport. À ce jour, des exercices ont été développés pour aider à décider comment pomper les ailes à la maison. Il reste seulement à se familiariser avec cet article et à commencer à appliquer les connaissances acquises dans la pratique.

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Nourriture après l'exercice - quoi et quand manger

Si, après l'entraînement, vous vous sentez trop affamé, la charge a été choisie de manière incorrecte. Ce n'est pas votre niveau d'intensité ou le type de charge qui ne vous convient pas exactement. Une bonne formation correcte, au contraire, coupe l'appétit. Et pas du tout de la conscience de combien il est difficile de consommer des calories. Et simplement en raison des processus biochimiques spéciaux dans le cerveau. Et pourtant, quel type de nourriture devrait être après l'exercice et devez-vous manger du tout?

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Comment faire pivoter vos épaules avec un haltère

Pour beaucoup d'hommes, la question de savoir comment faire pivoter les épaules reste très pertinente. Peu de partie du corps souligne ainsi leur force et leur courage, comme une large et massive ceinture d'épaule. Il est prouvé qu'avec des types de stimulation souvent changeants, c'est-à-dire Lors de la modification des types d'exercices, la croissance musculaire augmente. Les muscles principaux de l'épaule sont les deltoïdes qui, à leur tour, sont divisés en avant, en milieu et en arrière. La meilleure option est de les résoudre individuellement dans le processus de formation.